Ik organiseer groepssessies of individuele begeleiding in; meditatie, mindfulness, relaxatie therapie en ontspanningstechnieken:
Groep prijs: 10,00 € per persoon. – Tijd: +/- 1u30min
Individuele prijs: 50,00 € – Tijd: +/- 1u30min
Ook mogelijk op locatie (+ verplaatsingskosten)
-Eveneens mogelijk om mij in te zetten voor bedrijfsgroepen, met factuur.-
Meditatie is een techniek om je geest te trainen, te ontspannen, te bevrijden van spanning en stress. Hierdoor word je je bewuster van jezelf, je omgeving en je gewaarwordingen en leer je je hoofd leeg te maken.
Het is een toestand van geconcentreerde aandacht naar binnen.
Het brengt gemoedsrust, innerlijke rust en laat je spiritueel ontwaken.
Het bevrijdt je uit je onderbewuste en dwangmatige gewoonte om voortdurend te denken. Zo brengt het je innerlijke vrede, vrijheid en bewustzijn van wie je werkelijk bent.
Meditatie is een weg naar thuiskomen bij jezelf, waarbij je geleidelijk en vriendelijk je geest probeert te temmen. Je komt tot rust om zo inzicht te krijgen in je onbewuste patronen, geloofssystemen, overtuigingen, overlevingssystemen, herinneringen en trauma's door de tijd heen. Elke dag ontwikkel je je verder tot je ware zelf.
In het nu zijn, in verbinding zijn en je eigen lichaam gewaarworden.
Ontspannen en bewust zijn, afstemmen op je innerlijke rust en contact maken met jezelf. Vanuit deze pure ervaring waarin je je veilig en rustig voelt, kan je oude pijn loslaten.
Meditatieles wordt gegeven in kleine groepen of individueel.
Mindfulness word gegeven in kleine groepen en kan ook individueel gegeven worden.
Het leert je in het nu te zijn en niet mee te gaan met je gedachten.
Je laat je gedachten binnenkomen maar geeft er geen aandacht aan.
Je leert aanwezig te zijn in het moment en in dat waar je mee bezig bent.
Je leert jezelf te vergeven, uit het denken te stappen en terug in je centrum te komen.
Je problemen en zorgen zien er niet meer zo groot uit. Mindfulness leert je ook anders naar je problemen te kijken.
Lessen mindfulness worden gegeven in kleine groepen of individueel.
In relaxatietherapie leer je door middel van ademhalingstechnieken en -oefeningen je lichaam en geest meer te ontspannen.
Hierdoor krijg je meer inzicht in jezelf en leer je jezelf beter aanvaarden zoals je bent, met al je goede en minder goede kanten.
Zo leer je ook meer van jezelf houden.
Relaxatietherapie wordt gegeven in kleine groepen en individueel.
Mantra's zijn een aaneenschakeling van woorden of gebeden die bestaan uit krachtige lettergrepen die ons op elk niveau van bewustzijn beïnvloeden. Vedische mantra's zijn afkomstig van rishis (zieners) die in hun diepe meditatie deze mantra hebben gezien en gehoord.
Mantra komt van het Sanskriet, een taal uit het oude India. Letterlijk betekent “man”: geest en “tra”: beheersing. Dit betekent dat we met onze gedachten invloed op ons lichaam en emoties kunnen uitoefenen. Een mantra is een specifieke frequentie, trilling of geluid. Door de vibratie en door de intentie kan een mantra energie in beweging brengen en zo helpen om ontspanning te ervaren. Ook liefde, wijsheid en mededogen kunnen opgeroepen worden Wanneer mantra’s luidop worden gezongen beïnvloeden ze zowel degene die ze voortbrengt als degene die ernaar luistert. Mantra's worden gebruikt voor devotie, zuivering, heling en Samadhi.
De bedoeling van mantra meditatie is het tot stilstand brengen van de geest, zodat we in ons diepste zijn woordeloos worden en het ego verdwijnt. Tijdens de mantra meditatie zingen of reciteren we mantra in stilte, binnenin. Op deze manier wordt de geest rustig genoeg om een echt diepe meditatieve staat te ontwikkelen. Het ideale ritme voor het "zingen" van een mantra binnenin is traag. Het luisteren naar de mantra in jezelf is de hoogste vorm van mantra meditatie. We beginnen met het luidop zingen van een gezamenlijke mantra en dit vormt een goede aanloop naar stille mantra meditatie. Dit gezang heeft een vlugger ritme zodat synchroniciteit in de groep ontstaat. Geleidelijk aan dooft het geluid en doet elk zijn eigen mantra verder in stilte.
Doordat we samen zitten en oa. met mensen die al langer mediteren ontstaat er een meditatieve vibratie. Het is ook voor velen gemakkelijker om in groep langer in de stilte te blijven dan op zichzelf.
Welke mantra gebruikt wordt is voor de mantra meditatie niet zo belangrijk. Wel belangrijk is om het bij één mantra te houden. Zo wordt er een imprint gevormd in de hersenen en kan het concentratievermogen groeien Korte mantra's zijn aan te raden voor diepe meditatie. Wie geen mantra heeft ontvangt bij de inschrijving een mantra die intuïtief wordt ontvangen en doorgegeven.
De Mantra meditatie avond gaat door bij Swargahealing te Beernem, Waterstraat nr 5.
De Mantra meditatie begint om 20u15en eindigt om 21u30 ,iedereen is welkom vanaf 20u.
Voor mensen die geen Mantra hebben wordt aangeraden iets vroeger te komen zodat de mantra kan doorgeven worden.
De mantra die doorgegeven wordt blijft voor altijd bij jou.
De bijdrage voor deze mantra meditatie bedraagt 10 euro.
Lachen is leuk en bovendien heel gezond en het algemene welzijn verbetert. Lachen vermindert stress, depressie, bezorgdheid en slapeloosheid. Het lachen zou ontstekingsremmende en pijnstillende stoffen afgeven en het immuunsysteem versterken. Het zou ook de zuurstofwisseling in de hersenen verhogen, de ademhaling verbeteren en de stofwisseling stimuleren. Daarnaast is lachen ook een uitstekend middeltje om je buikspieren te trainen en het zorgt er ook voor dat je huid soepel en stralend wordt gehouden. Door veel te lachen zal je er beter uit gaan zien, je zult daadwerkelijk knapper worden en je straalt en krijgt meer zelfvertrouwen.
Al spelend doen we lachoefeningen en lachen we zonder reden en deze lach gaat over in spontaan lachen en doordat lachen besmettelijk is zet de lach zich over op de hele groep.
Wat mensen denken voor de lachsessie: dat zal zeker allemaal geforceerd lachen zijn?
Wat mensen zeggen na de sessie:
“we hebben nooit het gevoel gehad dat het lachen geforceerd werd; op een speelse en unieke manier deden we lachoefeningen waar we spontaan moesten om lachen en zijn we eens al onze zorgen vergeten.“
“Er vond een transformatie plaats.”
“Ik heb nog nooit zoveel gelachen als nu, het heeft mij deugt gedaan.”
De datums van de lachyoga sessies kan je vinden op de Facebookpagina van Swargahealing.
Lachyoga Sessies kunnen ook op locatie, prijs hangt af naargelang de afstand en tijd.
Voor meer info: koen@swargahealing.be
Door de combinatie van een volle diepe ademhaling en inspirerende muziek ga je een diepgaand meditatieproces in. Je geeft jezelf een energiedouche en zuivert lichaam, geest en ziel.
'Volg met je aandacht de instroom en de uitstroom van de lucht. Met iedere ademhaling geef je je lichaam energie. Laat het doordringen tot in iedere cel. Deze volle diepe adem zal je van al het onnodige bevrijden en brengt je weer thuis in je essentie.' (Taetske Kleijn)
Quantum Light Breath
De Quantum Light Breath (QLB) is een krachtige geleide meditatie waarbij je een tijdlang je aandacht richt op je ademhaling. Door met aandacht vol, diep en verbonden te ademen (breathwork) geef je jezelf extra energie die je lichaam gebruikt om zichzelf te zuiveren.
De combinatie van een volle diepe ademhaling en inspirerende muziek zorgt voor een diepgaand meditatieproces. Oude emoties kunnen worden verwerkt en losgelaten. Het contact met de innerlijke stilte herstelt zich, waardoor natuurlijke heling kan plaatsvinden. Je pure levensenergie komt vrij.
De adem verenigt je ieder moment opnieuw met het Hier en Nu. Het resultaat is dat je meer in balans bent, meer ontspannen en levendig, meer jezelf.
(bron: tsuki.org en georghubner.nl)
De meditatie wordt afgesloten met een stiltemoment (liggend of zittend) om zo gewaar te worden wat de beoefening je heeft gebracht. Matjes, kussens en dekens zijn ter plaatse beschikbaar. Daarna kan er nog even nagepraat worden bij een kopje thee.
Begeleiding: Koen Lootens (Swargahealing)
Koen heeft als doel om meer rust te brengen in het leven van de mensen die hij ontmoet, zodat ze stress kunnen loslaten, overzicht krijgen in hun leven en zichzelf elke dag beter leren kennen.
Hij volgde onder meer de volgende opleidingen: meditatieleraar (Nederlof Centrum Amsterdam), Reiki Usui Shiki Ryoho, Access Bars Practitioner en Body Processen, lachanimator/lachyoga.
In 2017 richtte Koen bij hem thuis in Beernem het meditatiecentrum Swargahealing op.
Daar biedt hij zowel groepsactiviteiten aan als individuele begeleiding. Zijn aanbod voor groepen bestaat uit meditatie, relaxatietherapie, ontspanningstechnieken, mantra meditatie, lachyoga. Individueel kan je bij hem terecht voor: Reiki behandeling, Access Bars en Body Process behandelingen (energetisch lichaamswerk), natuurwandelingen met coaching ...
Praktisch
Naast deze groep sessie opties, nodig ik u uit om eens een kijkje te nemen naar deze individuele behandelingsmethoden:
Reiki is een levenskracht die je heelt op energetisch niveau, bij ziekten en onbalans, zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel. Reiki wakkert je zelfgenezend vermogen aan, versterkt je immuunsysteem, vermindert fysieke pijn en angst, versnelt bewustwordingsprocessen en bevordert rust en harmonie, zowel op fysiek, mentaal, emotioneel als zielsniveau. Na een Reikibehandeling kan je een intense rust en ontspanning voelen. Reiki kan je ook weer energie geven.
Een Reikibehandeling duurt een uur. Voordien is er een kort intakegesprek van een kwartier; na de behandeling volgt er ook een gesprek van een kwartier.
De totale sessie duurt dus 1u30min. Een reiki behandeling kost: 50,00 €
Bij walk and talk geniet je van een geleide boswandeling met individuele coaching op maat.
Door de beweging en de onuitputtelijke energie in de natuur ontspan je zowel fysiek, mentaal als geestelijk.
Walk and talk kan individueel of in groep.
Een sessie duurt: 1,5 uur of langer, naargelang de behoefte en deze kost: 50,00 €
Een spiritueel consult heeft geen vaste vorm. Er kan niet op voorhand bepaald worden hoe een sessie zal verlopen. Ik stel mij af op mijn hoger zelf en word één met jouw hoger zelf. Zo krijg ik informatie door die op dat moment voor jou van belang is. Blokkades die je welzijn tegenhouden – op welk vlak dan ook – worden zichtbaar gemaakt.
Hiermee kan je thuis verder aan de slag. Een spiritueel consult geeft je informatie en inzichten over jezelf en je situatie. Dikwijls kan dit een verheldering zijn van iets wat je allang bezighoudt maar waar jezelf geen zicht op krijgt. Soms heb je behoefte aan een steuntje in de rug, aan antwoorden op bepaalde levensvragen of andere zaken, of misschien wil je gewoon weten waar je op dit moment staat. Een spiritueel consult helpt je bij je zelfrealisatie, zodat je alles wat er in je leven gebeurt een plaats kan geven, dankbaar kan zijn en de rijkdom kan zien van alles wat is. Je leert de schepper te worden van je eigen leven, zodat je je eigen verantwoordelijkheid kan nemen.
Je ontdekt dat niets of niemand jouw leven bepaalt, maar dat enkel je reacties op datgene wat gebeurt je leven vormen.
Een spiritueel consult duurt: 1u en deze kost: 50,00 €
Op mijn weg naar zelfkennis leerde ik dat SEVA (onbaatzuchtige dienstbaarheid) belangrijk is.
SEVA helpt mij mijn hart te laten openbloeien, mijn ziel te ontwikkelen en mijn empatisch vermogen te vergroten.
Iedere laatste zaterdag van de maand geef ik daarom aan iedereen een kans om te ervaren wat ik te bieden heb.
Iedereen is welkom voor groepssessies en healing op die dag.
Elke laatste zaterdag van de maand wil ik mijn dienstbaarheid en mijn gave van healing delen of beschikbaar maken voor iedereen die er voor open staat; zodat iedereen de kans krijgt om te ontwaken en zichzelf te bevrijden.
Voor afspraken gelieve op tijd een afspraak te maken, neem bij voorkeur contact via mail.
Access Bars is een energetische zachte hands-on behandeling via drukpunten op het hoofd, waarmee je het lichaam in staat stelt om vastzittende gevoelens, gedachten, ideeën, overtuigingen en gedragspatronen los te laten. Het is een techniek die de geest tot rust brengt.
De Bars zijn 32 punten op het hoofd, die zachtjes worden aangeraakt.
Daarin liggen de elektrische ladingen van alle gedachten, ideeën, houdingen, beslissingen en overtuigingen die je ooit heb gehad als patroon opgeslagen.
Door deze specifieke punten met aanraking te activeren, laat dat deze banen toe om die spanning te ontladen, zodat er meer ruimte gecreëerd wordt voor nieuwe mogelijkheden.
Het verandert de hersengolven en het elektrisch functioneren van de hersenen.
Access Bars heeft duizenden mensen geholpen om veel aspecten van hun lichaam en leven te veranderen, waaronder slaap, gezondheid, relaties, angsten, stress en nog veel meer.
Ook na een heftige gebeurtenis kan een Bars behandeling een grote verlichting geven.
Het daadwerkelijk opmerken van resultaat en verandering kan zich voordoen tot ongeveer drie tot vier weken na de sessie.
Een Access Bars behandeling duurt een uur.
Voordien is er een kort intakegesprek van een kwartier; na de behandeling volgt er ook een gesprek van een kwartier.
De totale sessie duurt dus 1u30 en kost 50 euro.
Privé meditatie, één op één meditatie in Swargahealing.
Opzoek naar een stevig onderbouwde meditatie opleiding om zelfstandig te leren mediteren? Leren wat meditatie is, en wat niet, wat de valkuilen zijn, de stappen, diverse technieken?
Je hebt meditatie in groep geprobeerd maar daar werd je onrustig van, probeer dan de één op één coaching meditatie, begeleiding in Swargahealing.
Van spanning en stress naar balans en een goed gevoel, samen zoeken we naar de gepaste meditatie die ontspanning en rust brengt voor jou.
Graag deel ik mijn vele jaren ervaring waarin ik talloze mensen heb mogen ondersteunen in dit proces.
Heb je het gevoel dat je wel wat meer zelfbewustzijn en innerlijke rust kunt gebruiken? Ga dan met me mee op een reis van voedende persoonlijke reflectie! Door mijn privé meditaties help ik je je eigen innerlijke helderheid en kracht te ontdekken. We zullen de geheime diepten in onze eigen gedachten en gevoelens verkennen om verborgen wijsheid te ontdekken. Laat stressvolle afleidingen achter je en geef je over aan de stille stilte van onuitgesproken waarheden. Met elke begeleide meditatiesessie zullen we nieuwe deuren openen in de diepten van je ziel - de problemen loslaten die je ooit tegenhielden en nieuw ontdekte vreugde en doelen ontketenen. Als we in onze eigen binnenste wereld duiken, zullen we sereniteit en comfort vinden die verder gaat dan wat we ooit voor mogelijk hadden gehouden!
Privé meditatie sessie duurt 1u30 en kost 50 euro.
Voor vragen en inschrijving neem contact op met Swargahealing, Waterstraat 5 in Beernem.
Koen@swargahealing.be
+32 474 912 782
Ik maak, naast Access Bars, ook gebruik van verschillende Access Lichaamsprocessen waarvoor ik gecertificeerd ben.
De Access Body processen zijn ontworpen om je te ontdoen van blokkades, trauma en andere ongemakken in jouw lijf. Ervaringen uit het verleden worden opgeslagen in je lichaam. Hierdoor kunnen klachten in de vorm van een beperking, ongemak of blokkade ontstaan. Door je handen op verschillende plekken op het lichaam te plaatsen én een specifieke energie te activeren, nodig ik het lichaam uit de verandering aan te gaan die het wil creëren. Door blokkades, trauma en beperkingen op te lossen, ontstaat er heling in het lichaam en keren cellen weer terug naar hun oorspronkelijke functionaliteit. Deze hands-on processen bieden het lichaam weer ruimte, rust en ontspanning, waardoor de energie weer volledig door het hele lichaam kan gaan stromen.
MTVSS(Moleculair Terminaal Valentie Afstotingssysteem) het immuunsysteem activeren en versterken.
MTVSS is één van de meest dynamische hands-on processen in Access. Dit process werkt diep in op de cellen en heeft een groot, positief effect op het immuunsysteem, vooral wanneer het op de gewrichten wordt gedaan. Het is de ultieme tool voor het ongedaan maken van bijna alle manieren waarop het lichaam niet goed functioneert. Het kan de manieren ongedaan maken waarop onze lichamen door de tijd, ruimte, dimensies en realiteiten heen zijn aangepast.Het nodig je lichamelijk uit om verandering aan te brengen op:-Metabolisme en stofwisselingssnelheid van de cellen, ademhalingssysteem, centraal zenuwstelsel, electronisch systeem van het lichaam, centraal zenuwstelsel, spijsverteringssysteem, alle ingewanden, huid en gezicht, skelet, lymfatisch systeem en hormoonsysteem-lymfklieren, voortplantingssysteem.
Een lichaamsproces MTVSS duurt een uur. Voordien is er een kort intakegesprek van een kwartier; na de behandeling volgt er ook een gesprek van een kwartier.
De totale sessie duurt dus 1u30 en kost 50 euro.
Het lichaamsproces 'correcting vision' is een ontzettend krachtige behandeling waarmee je jouw ogen de ontspanning en de rust kunt geven die ze zo graag willen ontvangen.
Het lichaamsproces Correcting vision duurt een uur.
Het gezichtsvermogen corrigeren, helpt bij bijziendheid en verziendheid, en het werkt ook bij sinus problemen. Kan traumatische ervaringen aan de ogen ongedaan maken.
Correcting vision is een lichaamsproces van Access Consciousness dat de oorzaak van oogproblemen aanpakt. Het is een proces voor de ogen dat niet alleen zorgt voor scherp zicht, maar ook jouw visie op het leven (en op jezelf) onder de loep neemt, helpt om met gemak helder te leren kijken naar je leven. Het verbetert het helder zien in het heden, verleden en in de toekomst.
Correcting vision is een lichaamsproces dat 16 verschillende processen in zich verenigt, dus heel krachtig.
Hoeveel uur breng jij per dag achter een computer of ander beeldscherm door? Hoe zou het zijn om jouw ogen eens te verwennen?
Vaak ontwikkelen oogproblemen zich nadat je (on)bewust besloten hebt dat je iets niet meer wilt zien of onder ogen wilt komen.
Wat heb jij besloten niet meer te willen zien?
Waar sluit jij je ogen voor?Voordien is er een kort intakegesprek van een kwartier; na de behandeling volgt er ook een gesprek van een kwartier.
De totale sessie duurt dus 1u30 en kost 50 euro.
Access Lichaamsproces Drievoudige sequentiesytemen van door drugs opgewekte scenario’s, verslavingen en perfectionisme en waanzin.
Een krachtig lichaamsproces om perfectionisme, krankzinnigheid ( alle krankzinnige standpunten dat iemand als waarheid aanneemt) en verslavingen geïnduceerde scenarios te milderen. Bodyproces voor allerhande verslavingen.
Dit proces heeft te maken met de gevolgen van medicijngebruik of drugs (drugs, alcohol, voeding, roken, obsessie…kortom ieder verslavende vorm) die opgesloten zijn geraakt in je lichaam.
Met een behandeling kun je de effecten van deze middelen op het lichaam en je geest ontsluiten en neutraliseren.
Ontdek welk gemak er beschikbaarheid is met je lichaam voorbij het trauma van het verleden.
Dit lichaamsproces duurt een uur. Voordien is er een kort intakegesprek van een kwartier; na de behandeling volgt er ook een gesprek van een kwartier.De totale sessie duurt dus 1u30 en kost 50 euro.
Een zeer boeiend lichaamsproces genaamd DMMD (demoleculaire manifestatie en moleculaire demanisfestatie) ?
De-moleculaire manifestatie verwijst naar het creëren van iets wat voorheen niet bestond, en moleculaire de-manifestatie gaat over het ontcreëren van iets dat bestaat.
Als er iets gaande is in het lichaam wat niet zou moeten gebeuren, of als er iets niet gebeurt terwijl dat wel zou moeten, of als er iets noodzakelijks niet zo overvloedig aanwezig is in je lichaam, dan wordt dit proces hiervoor gebruikt.De invloed van toxische stoffen zoals o.a. alcohol, drugs en medicijnen zullen uit je lichaam afgevoerd worden. En nodigt een verandering uit in je lichaam waar zich een teveel aan moleculen heeft gevormd: van artritus tot tumoren, moedervlekken, vetcellen, toxinen, wratten, galstenen, poliepen of kalkafzetting, als enkele voorbeelden.
Een lichaamsproces DMMD duurt een uur. Voordien is er een kort intakegesprek van een kwartier; na de behandeling volgt er ook een gesprek van een kwartier.De totale sessie duurt dus 90 minuten en kost 50 euro.
Zero Sum of Trauma (Nulsom van trauma)
Dit is een hands-on-proces voor wanneer het lichaam is getraumatiseerd. Het haalt de shock, het trauma en het letsel uit het lichaam. Zero Sum of Trauma kan worden gebruikt in geval van onopgeloste pijn of bewegingsbeperking bij iemand met een voorgeschiedenis van trauma of letsel. De behoefte eraan ontstaat bij herhaaldelijk trauma, als je gewend raakt aan de pijn waarmee je leeft, en meer en meer trauma ervaart. Kan van toepassing zijn op iedereen. Dit werkt op emotionele trauma, seksuele trauma, financiële trauma, rationele trauma, collectieve trauma, mentale trauma...
Het zero sum of trauma-proces maakt datgene wat het trauma vastzet ongedaan.
De totale behandeling duurt 90 minuten en kost 50 euro.